Psychotherapie

 

Die Weisheit der Wunde entdecken

Wir alle sind verwundete Menschen. Manchmal sind die Auswirkungen und Probleme zu groß, um sie allein zu bewältigen. Folgen sind Belastungsstörungen, Erschöpfung, Ängste, Beziehungsprobleme, Schwierigkeiten mit der Arbeit und vieles mehr. Es ist hilfreich, wenn wir uns in Krisen und Veränderungsprozessen Unterstützung suchen. Ich möchte mit Ihnen die Weisheit Ihrer Wunde entdecken, Ihre Kräfte und Potentiale entfalten. Wir können alte Muster durchbrechen und Neues entdecken. Wir finden einen Ausdruck für unerwünschte Gefühle und Spannungen, um Stress, Erschöpfung und Ängste zu überwinden.

Gemeinsam die Zukunft gestalten

Wir sind Lebenskünstler. Nur durch Veränderungen und Krisen können wir wachsen und unser Leben neu gestalten. Krisen werfen uns aus der Bahn, rütteln uns wach. Das ist der Grund, warum Krisen und Niederlagen so viel Potential haben.  Sie zwingen uns, nochmals ganz genau hinzuschauen, nachzusteuern und die Situation neu zu bewerten.

Therapieschwerpunkte

  • Lebenskrise, Sinnkrise
  • Anpassungstörungen und belastende Lebenssituationen (z.B. Trauer, Verluste, Wut),
  • Konflikte am Arbeitsplatz, berufliche Neuorientierung
  • depressive Verstimmung
  • Angststörung
  • Stress, Erschöpfung, Unruhe
  • Traumastabilisierung
  • neurospezifische Belastungen (HSP, Traumafolgen, ADHS-Besonderheiten etc.)
  • Somatisierungsstörungen, psychosomatische Erkrankungen

Für Betroffene, die Körperreaktionen auf ihre psychischen Belastungen zeigen, empfehle ich auch meine Beiträge zur Symbolsprache des Körpers mit vielen Beispielfällen „Krankheit als Bild

Neurodiversität

Wir sind Menschen. Wir sind unterschiedlich. Hochsensibilität, ADHS auch im Erwachsenenalter, traumabedingte Sensibilität sind einige Besonderheiten, die uns anders erscheinen lassen als die Mehrheit.  Besonders am Herzen liegt mir das Thema Neurodiversität. Viele Menschen mit neurobiologischen Besonderheiten fragen sich, wie sie eine Gebrauchsanweisung für sich selbst finden können. Sinnesreize werden besonders intensiv wahrgenommen. Helle Lichter, starke Gerüche, zu viel Lärm überfluten uns. Insbesondere in einem neurotypischem Umfeld stoßen wir immer wieder an unsere Grenzen. Gleichzeitig spüren wir die Erwartung im Außen, sich an die so genannte Normalität anzupassen. Eine neue Studie belegt, dass das Depressionsrisiko steigt, je stärker man versucht sich dem Außen anzupassen (Gehirn & Geist Dossier, Autismus verstehen (1/2021, S. 23) Artikel: „“Ich bin nicht falsch, ich bin nur anders“).

Ich unterstütze Sie auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz, Stabilisierung und Stressbewältigung. Vor allem hebe ich mit Ihnen den Schatz, der sich hinter der Neurodiversität verbirgt. Siehe dazu auch:

Artikel:

Waldbaden

Mein Praxisraum liegt am Fuße der Harburger Berge direkt am Wald. Wir können, soweit Sie Interesse haben, auch bei einem Waldspaziergang therapeutisch arbeiten. Durch die Bewegung kommt etwas in Bewegung. „Der Wald hilft uns gegen Depressionen, gegen psychische Stressbelastungen und Burnout. Aber er stärkt auch unser Immunsystem, kann uns vor ernsthaften chronischen Krankheiten schützen und sogar vor Herzinfarkt“, so der Biologe Clemens Arvay in einem Beitrag des NDR zum Thema „Wissenswertes rund um die Heilkraft des Waldes“. Auch das Sprechen über problembelastete Themen fällt leichter, wenn unser Blick durch die Baumwipfel schweift. Im bewussten Gehen synchronisieren sich unsere Hirnhälften. Wir kommen in einen rhythmischen Gleichklang, der in uns etwas löst, freigibt, die Selbstheilungskräfte stärkt.

Harburger Berge

Innere Bilder als Wegweiser

Zur Unterstützung des therapeutischen Prozesse können wir bei Interesse auch den kreativen Ausdruck mit einbeziehen. Die erweiterte Intuition – im Sinne einer bewussten Förderung und Nutzung intuitiver Erkenntnisse – kann eine zusätzliche Ressource für Sie sein. Wir alle haben Zugang zu intuitivem Wissen. Ich verstehe und nutze  in meiner unterstützenden Arbeit mit Menschen den künstlerischen Ausdruck als eine integrative und allverständliche Sprache der Intuition. Die Intuition und ihre Bildsprache ist eine universelle Sprache des Unbewussten, die uns ganz neue  Wege aufzeigen kann.

Wie arbeite ich?

Ich vertrete einen ganzheitlichen, integralen Ansatz, der Methodenvielfalt wünscht. Ich folge keinem vorgefertigten Konzept, sondern verstehe meine Arbeit als eine individuell abgestimmte, einfühlsame Unterstützung zur Selbsthilfe. Ich nutze dafür verschiedene und interdisziplinär begründete Interventionsansätze und Praktiken. Alle Therapiemethoden haben ein Ziel, Menschen in Krisen zu unterstützen und auf dem Weg zur Heilung zu helfen. Ich kann auf einen Methodenkoffer zurückgreifen, der verschiedene Therapieansätze verbindet, insbesondere:

  • lösungs- und ressourcenorientiertes Arbeiten (de Shazer),
  • Tiefenpsychologischer Ansatz (C.G. Jung),
  • Neurolinguistsches Programmieren (Bandler & Grinder),
  • Systemische Therapie (Satir, Perls),
  • phänomenologischer, intermedialer kunsttherapeutischer Ansatz (Knill),
  • integrale Therapie (Ken Wilber),
  • Hypnotherapie (Erickson), Nutzen von natürlichen Trancezuständen,
  • Synergetische Beratung und Aufstellung (Dr. Hans Hein),
  • spirituelle Ansätze, Art&Spirit, Schamanismus
  • Aktivierung von Selbstheilungskräften, Körper als Sprache (Dahlke).

Kreative Gruppenangebote Schmerzbilder als Wegweiser, Mit Farbe gegen Gewalt und Frauenbilder

Mehr zu meinen Qualifikationen und Erfahrungen finden Sie hier >>

Kosten + Krankenkasse: 80 EUR pro Therapiestunde. Einige private Krankenkassen oder gesetzliche Krankenkassen, bei denen eine Zusatzversichunge besteht, übernehmen ganz oder teilweise die Kosten für eine Therapie.

„Unsere inneren Monster lieben“